Die Gesprächstherapie geht zurück auf Carl Rogers.

Hier steht die eigene Person im Mittelpunkt des Geschehens.

In einem Klima von Achtung, Echtheit und Verständnis wird ein Freiraum geschaffen, in dem sich Selbstheilungskräfte entfalten können.

Darauf aufbauend wurde von Eugene Gendlin die Focusing-Therapie entwickelt. Diese lädt ein, sich ganzheitlich dem unmittelbaren Erleben im Hier und Jetzt zuzuwenden, unabhängig davon, wie man über sich oder die belastende Situation urteilt.

Der Therapeut/die Therapeutin begleitet den Prozess durch aktives Zuhören und gezielte Interventionen, die sich ganz am Erleben der Klientin/des Klienten orientieren.

Einbezogen werden auch Körperempfindungen und Symbolisierungen, die innere Abläufe und Zusammenhänge deutlicher hervortreten lassen.

Dadurch findet man den direkten Zugang zu sich selbst, alte Strukturen werden durchlichtet und Veränderung kann entstehen.